今日立冬迎接冬天

《2021年中国天文年历》显示，立冬节气将于北京时间11月7日12时59分迎来公众在立冬季节应该如何保持健康从立冬到立春，俗称冬月，是一年中最冷的季节专家建议，人体也应该适应这种自然变化饮食和日常生活要以养藏为主，可以多吃富含蛋白质，脂肪，维生素和矿物质的食物来抵御寒冷立冬补冬，不可空口，但在医生的指导下，应根据自身体质选择清补，温补或小补来滋阴益气，避免油腻味或盲目补品

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