我想先做个心理咨询调整一下心情精神总是处于紧张状态

就在刚才，七年多的婚姻结束了，没有第三方，真让人难过."

长期加班996，压力太大，每天睡不着，情绪崩溃，回到家坐在床上就哭。

我自卑，做不好事情，学不好东西，挫折太多。

我觉得我的生活是灰色的，看不到希望。

我经常莫名其妙地心悸，精神总是处于紧张状态我想先做个心理咨询，调整一下心情

这是心理咨询App上一位用户的留言晚上11点，消息每分钟更新，字里行间可见帮主的痛苦，纠结和急切在这里，焦虑和抑郁不是矫情，而是真正的心理疾病

每十个人中至少有一个有心理问题。

心理咨询需求激增。

伴随着社会的快速发展，生活节奏的加快，很多人忍不住将压力转化为焦虑，开始关注自己内心的感受心理咨询不再是对精神病人的一种治疗，而是一种调节其状态，缓解其情绪的方式在所有平台搜索发现，知乎上有113万网友关注心理咨询这个话题，微博在#心理咨询#阅读了2亿多个话题，小红书心理咨询，情绪咨询笔记数量超过6万条，豆瓣《心理咨询》有3万多名团队成员心理健康越来越受到重视，心理咨询越来越被大众接受

但是，这并不是片面的主观臆测根据世界卫生组织的数据，我国不同程度患有精神或心理障碍需要专业干预的人数估计达到1.9亿，这意味着每十个人中至少有一个存在心理问题在济南有10年工作经验的心理咨询师冯说，2019年以来，来他这里进行心理咨询的客户越来越多他们因社会压力，学习困难，情绪崩溃和生活挫折而感到焦虑和沮丧，前来寻求心理咨询的方式甚至还有受鸡娃教育影响的家长，带着3—6岁的孩子参加心理咨询据调查数据显示，目前我国与心理咨询相关的企业有17.11万家2019年是近十年新增企业最多的一年从地域分布来看，心理咨询企业数量最多的是上海，其次是广东，山东两省冯介绍，济南的心理咨询价格在500元/小时到3000元/小时之间根据客户自身情况，六次咨询通常可以解决客户的心理问题

心理问题不再是精英病。

多地方政策支持，让更多人买得起。

高额的时费依然让很多人觉得抑郁焦虑是精英病，毕竟纯聊天还是收费的，把大多数普通患者拒之门外甚至有人说心理咨询是玄学——能否治愈还不确定但事实是，今年9月初，上海市精神卫生中心儿童青少年心理咨询门诊迎来了小高峰其中一名初中生近两年反复出现呕吐症状，做了5次胃镜检查都没有查出原因逛了几家医院，他终于发现焦虑在作祟原来，焦虑真的会影响我们的生活和健康，严重的抑郁还会危及我们的生命因此，国内很多地方开始出台相关政策，普及心理健康常识，减少羞耻感，让患者愿意主动寻求帮助，实现认知转化

目前，北京，广东，深圳已经开始将普通人群的心理咨询和精神障碍人群的心理治疗纳入医保国内一些大型企业也开始开展员工关爱计划，增加心理咨询预算

在各种政策的加持下，心理咨询逐渐从高价的神坛上走下来，逐渐走进普通人的家中，让心理健康问题能早发现早治愈，让更多的人买得起。

数百万顾问短缺。

心理咨询市场亟待规范。

看似熙熙攘攘的心理健康服务行业逐渐受到资本的青睐，但这个行业仍然存在一个障碍——高素质医生的短缺根据世界卫生组织提出的每千人一名辅导员是健康社会的平衡点的建议，中国至少需要130万名辅导员但实际上，中国的专业心理治疗师只有7000人，专业心理咨询师只有35万人市场需求得不到满足，导致医院心理咨询部门预约困难病人通常要排队等几个月私立心理咨询医院鱼龙混杂，打着心理学旗号的骗子比比皆是比如今年7月，成都的父母在心理咨询师的建议下，带着女儿去了山东威海的一个荒岛最终，孩子因为无法适应岛上恶劣的环境而呼救此外，还有心理咨询师用言语贬低，攻击来访者，故意延长治疗时间等心理咨询市场亟待规范

学习，工作，婚姻，父母，孩子你会发现，人的一生会面临越来越多的问题当他们的努力跟不上别人的期望时，焦虑和抑郁自然会随之而来伴随着物质生活的丰富，精神生活需要得到满足越来越多的年轻人意识到心理问题的重要性他们不是独自消化疼痛，而是积极寻求心理咨询心理咨询可能会让你睡个好觉，或者改变你的生活方式，但可能没有效果只是找个人聊聊天，缓解一下情绪.无论如何，在禁忌反对就医的传统观念束缚下，我们很高兴看到这个社会对心理健康问题的关注和宽容最后，希望通过一套冷知识，让大众对心理健康问题有更多的了解

心理咨询可以提高你大脑的反应能力。

居住地，受教育程度等与抑郁症的流行无关

中国女性抑郁症患病率高于男性。

疯狂的工作对缓解抑郁症无效，过度劳累只是抑郁症的临床表现之一。

抑郁症只是自怜！错了！抑郁症是一种严重的疾病状态。

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有些抑郁症患者不会哭，他们只是情绪空白，觉得自己没有价值或没用。

我国每年有1800万新手妈妈，其中60%~80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。

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