空气油炸锅烤红薯的实践烤红薯就是常见的美食之一

空气炸锅可以烤制各种美食小吃，烤红薯就是最常见的美食之一其操作相对简单直接插上就行了，设定好温度和时间，不用其他调料和配料用空气油炸锅烤红薯需要电一般烤一个红薯大概需要二三十分钟，大概需要0.5度电

用空气油炸锅烤红薯需要电烤一个红薯的时间是20分钟左右，耗电0.5度左右

用空气油炸锅烤红薯通常需要20—30分钟主红薯的大小，红薯的软不软，都会影响烤的时间大红薯可以多烤，短红薯可以短时间摆盘如果红薯是锡纸烤的，放20分钟，取出翻面，再烤10分钟

空气油炸锅烤红薯的实践

1.将四个红薯洗净，用厨房纸巾擦干。

2.以200度预热空气油炸锅5分钟。

3.预热后将洗净晾干的红薯放入炸篮中，200度烤15分钟，然后打开炸篮将红薯翻面，再烤15分钟。

小贴士:

烤红薯的时间取决于红薯的大小最好选择同样大小的红薯

时间根据红薯的大小调整如果红薯太大，可以切半烤大部分红薯可以烤30分钟，大一点的35分钟就够了

吃烤红薯的利与弊

1.利益

红薯营养丰富，含有大量的碳水化合物，蛋白质，糖类，维生素，纤维素和钙，铁，锌等矿物质经常吃烤红薯可以缓解便秘症状，因为红薯含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收此外，红薯中维生素A和胡萝卜素的含量非常丰富经常吃烤红薯可以保护视力，缓解视疲劳除此之外，红薯还含有大量的不饱和脂肪酸和钾，可以降低体内的胆固醇含量，保护心血管系统

2.不足之处

红薯是一种营养价值很高的粗粮适量食用有益健康如果过量食用，含有蛋白质，糖，膳食纤维和果胶等，可能会增加胃部负担，刺激胃液分泌，容易引起胃酸，胃痛等胃部不适而且红薯中含有一种氧化酶，会在胃中产生二氧化碳气体烤红薯吃多了会打嗝，腹胀

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。