柠檬皮泡水比柠檬肉泡水效果更好能起到更好的食用价值

柠檬是一种常见的水果，它含有很多营养成分，很多人会用它泡水，可以起到很好的作用柠檬泡水一般切片泡水不用去皮相对来说，柠檬皮泡水比柠檬肉泡水效果更好，能起到更好的食用价值

好吧，皮肤。

由于果皮中的一些黄酮类物质含量较高，如橙皮苷，柚皮苷等对健康有益，柠檬精油主要存在于皮肤中，将其切成薄片有利于柠檬皮中的香气成分黄酮类物质略带苦味，与柠檬本身的酸味相匹配天热了可以解渴剩下的柠檬可以在切口处涂上蜂蜜，用塑料薄膜包好，然后放入冰箱保存三天

淡柠檬水含有大约5%的糖一杯含糖的蜂蜜水含有40大卡的能量如果喝两杯，相当于吃了四分之一碗米饭所以需要控制体重的人要限制

柠檬泡水有什么好处。

柠檬泡水的好处主要有延缓衰老，预防肾结石，促进消化，保护心脏等。详情如下:

1.抗衰老:在水中喝柠檬可以延缓衰老柠檬水富含维生素C，维生素C不仅具有抗氧化作用，还能清除体内多余的自由基，促进胶原蛋白的合成所以喝柠檬水可以起到延缓衰老的作用

2.肾结石的预防:喝柠檬水可以预防肾结石柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成平时适当喝点柠檬水，预防肾结石

3.促进消化:柠檬泡水可以促进消化柠檬水含有柠檬酸，进入人体后能促进胃酸分泌，帮助食物消化如果消化不良，可以喝点柠檬水促进消化

4.保护心脏:喝柠檬水可以保护心脏柠檬水富含矿物质，如钾和镁，所以在水中喝柠檬水可以保护你的心脏

柠檬泡水注意事项

在水中喝柠檬可以刺激食欲，解渴，分泌唾液，退烧柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用可是，柠檬水并不适合所有人或所有时间

1.柠檬水有很强的酸性。或者空腹过量饮用柠檬水，会对胃黏膜造成一定刺激，导致胃酸分泌过多，胃部不适，尤其对于胃炎患者，可能会加重胃溃疡的发作，加重病情，

2.柠檬水不宜与海鲜，肉类，牛奶等蛋白质和钙含量较高的食物同食柠檬水含有更多的果酸

3.柠檬过敏患者不宜喝柠檬水，以免发生过敏反应，

4.柠檬水中含有的柠檬酸，柠檬酸等酸性成分可能会损害牙齿喝完最好用清水冲洗

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