莲雾算水果中的补水神器是夏季比较受欢迎的一种水果

莲雾的形状像一个红色的铃铛，它的果肉吃起来脆脆的，水分比较多，味道清甜可口，是夏季比较受欢迎的一种水果莲雾的含水量是比较多的，高达百分之九十，吃一个莲雾相当于喝两三杯水，具有很不错的补水效果，所以被称之为补水神器

莲雾是补水神器吗

莲雾算水果中的补水神器。

莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效

平常吃些莲雾那是相当补水的，它是一种营养很高的食物，丰富维C，多吃些是对保护皮肤有帮助的，让你的皮肤水润有光泽的除此之外还有就是能够帮助大家抗衰老，特别是能够程度上消除皱纹

莲雾为什么是补水神器

莲雾中水分含量非常高，糖分并不是很高，100克莲雾的果肉大部分是水，糖含量约为7.68克，约占总物质的7%。莲雾含有丰富的维生素，矿物质以及膳食纤维，它的糖分不高，属于低糖水果，所以高血糖患者也可以食用一点点的。

莲雾是一种水分含量非常高的水果，食用后能起到很好的补水效果，同时还有止咳润肺，利尿消肿，凉血，助消化等多种功效吃一个莲雾大约能相当于喝了2—3小杯左右的水，非常适合身体干燥缺水的人食用，尤其是在天气干燥的秋冬季节食用，此外莲雾本身热量非常低，食用后能促进机体新陈代谢，对减肥有一定的帮助

莲雾被誉为长在树上的天然矿泉水，其水分含量高达90%，食用有很好的补水，生津止渴功效，相当于喝了几杯水不过不同品种的莲雾含水量不一样，其中黑金刚莲雾的水分含量是最高的，据说吃一个黑金刚莲雾等于喝了6杯水

莲雾不适合什么人吃

1，寒性体质

莲雾是一种寒性水果，易增加体内的寒凉之气，不利于寒气的散发，对于胃寒胃凉，脾胃虚寒，大便溏泄等寒性体质的人群而言，食用莲雾容易加重身体的不适。莲雾是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，营养丰富，很多人都会经常吃莲雾。。

2，风寒感冒

风寒感冒患者主要是受寒邪之气而引起的感冒咳嗽，在饮食上应以发热散寒的食物为主，而莲雾性寒，易使寒气聚集在体内，加重感冒的症状，不利于感冒的恢复。

3，尿频者

莲雾有利尿作用，故小便失禁及尿频，多尿者不宜多吃。

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