一个柚子热量高一碗米饭热量高营养价值高

柚子是秋天常见的水果其肉质丰满，鲜嫩多汁，口感好，营养价值高它很受人们的欢迎柚子虽然好吃，但是一次不能吃太多一个柚子的热量相当于1.3碗米饭，吃多了会发胖

1.3碗米饭热量。

柚子中的热量相当于一顿饭中的热量，取决于柚子的大小和种类不同大小和品种的柚子会产生不同的热量一般来说，一个中等大小的柚子重约2公斤，可食用部分重约1公斤

每100g脂肪含有约40卡路里，所以一个500g可食用部分的柚子含有约200卡路里，而一碗米饭含有145卡路里，所以一个柚子相当于1.3碗米饭。

一个柚子热量高还是一碗米饭热量高。

相对来说，一个柚子的热量会高一点。

一般来说，中等大小的柚子重量在2公斤左右剥去皮和内皮后，可食用部分约1kg，而100g柚子有38卡路里，500g柚子有190卡路里，一碗米饭约145卡路里可见柚子的热量相当于1.3碗米饭

一次吃整个柚子会胖吗。

这取决于总热量。

假设是一个中等大小的柚子去皮后剩余柚子肉约1000—1500g总热量约为420—630卡，相当于一顿饭的热量如果把整个柚子当零食吃，长此以往很容易让人发胖如果你把整个柚子当饭吃，是不会胖的但柚子作为主食，含有较多的果酸和果糖，营养成分也比较单一不建议这样吃，长此以往对肠胃健康有害

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